Zdrowe włosy to podstawa ich dobrego wyglądu. Żeby ładnie wyglądały, trzeba jednak o nie dbać. Nie wystarczy tylko modna fryzura, aby dobrze wyglądać. Najważniejsze jest, aby włos był zdrowy i lśniący. Żeby tak było o włosy trzeba odpowiednio zadbać. Przede wszystkim trzeba zadbać o odpowiednią dietę, która dostarczy nam wszystkich odpowiednich składników bogatych w witaminy i mikroelementy. Oprócz naturalnych produktów odżywczych możemy wspomagać się także różnymi ziołami i suplementami diety. Pamiętajmy jednak aby zapoznać się dobrze z ich właściwościami. Jeżeli zaś chodzi o suplementy diety, to ważne jest także czy pochodzą od zaufanych producentów, którzy spełniają odpowiednie normy. Dbając o swoje włosy, używamy do ich pielęgnacji różnych środków kosmetycznych. Najbardziej popularnym z nich jest chyba szampon do włosów. Na rynku znajdziemy bardzo wiele takich produktów, przeznaczonych do różnych rodzajów włosów. Będą to szampony do włosów tłustych, suchych i normalnych. Dodatkowo dzielą się one na różne kategorie takie jak szampony do włosów farbowanych, zniszczonych czy siwych. W ofertach producentów spotkamy także szampony zawierające w swoim składzie odżywkę. Osobną kategorią są szampony zawierające środki przeciwłupieżowe. Oprócz szamponów w sprzedaży są także odżywki, które mają poprawić i wzmocnić strukturę naszego włosa. Ułatwiają one również rozczesywanie włosów po ich umyciu. Bardzo wiele szamponów i odżywek zawiera naturalne składniki takie jak ekstrakty z owoców i olejki. Kolejną kategorią środka kosmetycznego do włosów, jest krem do włosów. Jest to kosmetyk, który odżywia i nawilża włosy. Nałożony na nie nie podlega spłukiwaniu wodą. Dzięki kremowi do włosów zrobienie stylizacji twojej fryzury będzie znacznie łatwiejsze. Ten kosmetyk jest polecany szczególnie osobom, które mają suche włosy. Osoby, które mają włosy tłuste, nie powinny go raczej używać. Po nałożeniu kremu do włosów stają się one bardziej sprężyste i lepiej się rozczesują. Dzięki temu jest nam zdecydowanie łatwiej ułożyć fryzurę. Na kondycję naszych włosów wpływają różne czynniki takie jak genetyka czy hormony. Ważna jest też jakość wody, którą używamy do kąpieli. Ważny jest też sposób, w jaki myjemy głowę. Najlepiej na początku mycia włosów jest nawilżyć włosy oraz skórę głowy ciepłą wodą. Następnie niewielką ilość szamponu wmasować w skórę i pozostawić na głowie przez kilka chwil. W zasadzie głowę możemy masować cały czas, dzięki czemu poprawi się krążenie krwi. Następnie spłukujemy głowę wodą i jeśli włosy były bardzo brudne, nakładamy kolejny raz szampon. Po ostatecznym spłukaniu głowy możemy nałożyć odżywkę do włosów. Jeśli wymaga ona spłukania, to ją spłukujemy, a jeśli nie to pozostawiamy, formując naszą fryzurę. Włosy możemy wysuszyć suszarką lub pozostawić, aż wyschną same. Są opinie ludzi, którzy twierdzą, że suszenie włosów za pomocą suszarki może je uszkadzać. Może tak być, kiedy strumień powietrza jest zbyt gorący. Dbając o nasze włosy, musimy pamiętać, że szczególnie źle na nie działają różne środki chemiczne, które używamy do ich farbowania. Szczególnie takie włosy wymagają od nas intensywnych zabiegów pielęgnacyjnych. Dbając o włosy, pamiętajmy, że najlepiej dbać o cały organizm. Więc przede wszystkim dieta i aktywność fizyczna. Należy unikać także nadmiernego stresu. Jeżeli chodzi o dietę, to powinna być ona jak najbardziej zbilansowana. Należy unikać spożywania cukrów oraz żywności, która jest mocno przetworzona. Zapomnijmy także o żywności typu fast food. Najlepiej spożywać warzywa, owoce oraz mięso i nabiał. Bardzo ważne jest, aby wszystkie te produkty pochodziły z zaufanego źródła, ponieważ w dzisiejszych czasach producenci i hodowcy używają bardzo dużo szkodliwych substancji chemicznych. W przypadku roślin są to herbicydy i pestycydy, które mają zapewnić duże plony i wydłużyć okres przechowywania produktów. Niestety wraz z produktami roślinnymi spożywamy także te substancje. Podobnie jest z mięsem, które jest nafaszerowane antybiotykami i hormonami, które były podawane zwierzętom.
