Autor: Redakcja ZwiazekIdealny.pl

Czysta masa mięśniowa to pragnienie wielu doświadczonych kulturystów, lecz również cel osób, jakie jeszcze chętniej korzystają z zajęć na siłowni. Suplementy na rzeźbę nie tylko pozwolą nam dostarczyć brakujących elementów wzmacniających dla naszego organizmu lecz także usprawniają nam życie. Niewątpliwie łatwiej oraz szybciej jest połączyć odżywkę białkową z wodą czy mlekiem w shakerze, aniżeli przyrządzić posiłek do pracy, jaki zimny nie będzie za dobrze smakował oraz zajmie dużą ilość miejsca w torebce, tornistrze i cenny czas, jaki stracimy na jego zrobienie.

Białko na rzeźbę
Pragnąc otrzymać jak najmniejszą zawartość tłuszczu w organizmie, powinieneś popracować nad ilością cukrów, tłuszczów oraz białek w kuracji. Odpowiedni podział makroskładników na redukcji to 25% energii z białek, 25% energii z tłuszczu oraz 50% z cukrów. Przy masie ciała blisko 100 kg, osiągnięcie takiej dawki białka może być trudne, ponieważ oznacza aż 162 g protein na dzień. Wyjściem może być dołączenie w diecie odżywki białkowej, jaka zapewni potrzebnych aminokwasów. Najdoskonalszym wyjściem będzie dobór izolatu białka serwatkowego, o jak najniższej zawartości tłuszczu oraz węglowodanów. Można także dodać białko kazeinowe, prezentujące się powolnym przyswajaniem oraz zapewniającym większe poczucie sytości.

Odżywki węglowodanowe
Węglowodany stanowią główne skupienie energii dla człowieka oraz bez tego elementu także ciężko będzie tworzyć mięśnie. Kiedy występuje deficyt owego elementu, ciało czerpię energię m.in. z białka czy tłuszczy. Rzadko gdy występuje nieodzowność suplementacji węglowodanami, ponieważ łatwo jest dostarczyć żądaną ich ilość z jedzenia. Co nie zmienia faktu, iż odżywki węglowodanowe doskonale sprawdzają się podczas długich sesji treningowych. Dostarczanie cukrów w płynie podczas treningu pozwoli nam zapobiec ubytków sił, co przekłada się na osiąganie doskonalszych efektów fizycznych.

Kreatyna
Suplement tenże jest chyba najpowszechniejszym pośród całkowitej masy sportowców najrozmaitszych dziedzin. Działanie kreatyny polega na składaniu się jej w mięśniach, co skutkuje zwiększeniem syntezy ATP więc jednego z podstawowych centrów energii w trakcie treningu siłowego. Pozwoli to ćwiczyć skuteczniej, mocniej oraz dłużej. Teraz na rynku przeważają dwie grupy kreatyny – jabłczan oraz monohydrat. Trudno jest określić, który z nich jest skuteczniejszy, gdyż ostateczne rezultaty suplementacji w obu wypadkach są zbliżone. Monohydrat jest trochę tańszy oraz zatrzymuje więcej wody w mięśniach. Jabłczan tymczasem jest uznawany za trochę lepszy suplement, jaki przynajmniej w teorii, zapewnia doskonalsze efekty w dłuższym czasie. Osobom początkującym poleca się jednakże zaczęcie cyklu kreatynowego od monohydratu kreatyny.

Pigułki na masę i co dalej?
Należy pamiętać, iż same suplementy nie zrobią za nas całkowitej roboty. Tak jak powszechnie wiadomo, najistotniejszy jest ruch oraz właściwa dieta. Gdy zadbamy o te zasady oraz wdrożymy efektywne odżywki uzyskamy niezwykle dobre efekty w niedługim czasie. Czy wszyscy którzy chodzą na siłownie stosują odżywki? Nie ma takiego obowiązku, każdy wybiera czy ćwiczy “na sucho” lub stosuje właściwe suplementy. Pamiętajmy jednakże, że suplementy to elementy, jakie dobrze wykorzystywane – wedle wskazań wytwórców nie zrobią nam krzywdy, i pozwalają zrealizować nasze cele. Gdy poważnie podchodzimy do ćwiczeń to właściwa suplementacja nie tylko skróci czas uzyskania idealnej figury, lecz również przyniesie lepszą rzeźbę, większą siłę oraz doskonalszą kondycję. Mnóstwo osób chodzących na siłownię niezwykle szybko zniechęca się z powodu braku zauważalnych rezultatów. Wynika to z nieodpowiednio dopasowanego treningu, nie stosowania jakiejkolwiek diety oraz braku właściwej suplementacji. Na szczęście zainteresowanie sportem, siłownią jeszcze to bardziej zwiększa się w naszym kraju. Jesteśmy coraz bardziej świadomi, mamy coraz więcej właściwych instruktorów, jacy prowadzą nas podczas ćwiczeń. Właściwa technika jest tu niezwykle ważna, nieodpowiednio zrobione ćwiczenia nie zapewnią nam rezultatów, i również mogą skutkować niebezpiecznymi kontuzjami.

Suche, przetłuszczające się, matowe, kruche, każdy typ włosów potrzebuje szczególnego traktowania oraz rodzaju pielęgnacji. W zależności od ich stanu, należy dostosować właściwe artykuły, jakie usprawnią kondycję pasm oraz pomogą zlikwidować kłopot. Przed tym jednakże, należałoby na spokojnie zastanowić się, czy na pewno używane do owej chwili artykuły oraz zabiegi odpowiadają ich potrzebom. Wielokrotnie przez nieświadomość osłabiamy jakość włosów, zamiast ją polepszyć. W określeniu czy mamy suche, przetłuszczające się lub normalne włosy, pomoże nam także konsultacja u dobrego fryzjera, jaki dobrze przyjrzy się budowie pasm oraz zaproponuje, co możemy zrobić, żeby polepszyć ich jakość oraz wyciągnąć z nich maksymalne piękno oraz połysk.

Pielęgnacja włosów, właściwa dla ich typu, zapewnia podkreślenie prawdziwego piękna. Najdroższe odżywki oraz szampony nie pomogą twoim włosom, gdy będą nieodpowiednio dopasowane. Od tego, jakie masz włosy, zależy ich właściwa pielęgnacja.

Jak wybrać profesjonalne kosmetyki do włosów?

Pielęgnacja włosów: liczy się równowaga
Włosy nie lubią przesady w żadną stronę. Szkodzi im zarówno przesuszenie, jak również zbytnie zwilżanie. Każdy włos objęty jest sebum – cieniutką warstwą tłuszczu, wynikającą z gruczołów łojowych, jakiej zadaniem jest przeciwdziałanie ich wysychaniu. Kiedy gruczoły te są zbyt aktywne oraz produkują za dużo tłuszczu – woda nie ma szans odparować oraz włosy wiotczeją. Z kolei całkowite wykluczenie tłuszczu (np. przez wykorzystanie nieodpowiedniego szamponu) zbytnio suszy włosy, co od razu widać po tym, iż stają się sianowate.

Jakie kosmetyki do jakich włosów?

Żeby dobrać właściwy kosmetyk, należy znać własny rodzaj włosów. W jego ustaleniu pomogą profesjonaliści. Można również skorzystać z oceny on-line opracowanej przez specjalistów Dobrze dopasowana do typu naszej skóry głowy – suchej, przetłuszczającej się czy normalnej i określonego rodzaju włosów – suche, grube, delikatne, itp. pozwala cieszyć się ładnie wyglądającymi włosami i łatwymi w stylizacji.

Włosy normalne powodują najmniej kłopotów, lecz źle dopasowane kosmetyki mogą zepsuć to, co dobre oraz np. spowodować łupież. Szczególnie narażone są w końcówki włosów, szczególnie długich oraz półdługich, więc należałoby od czasu do czasu wcierać w nie maski czy wyciągi pielęgnacyjne. Właściwe kosmetyki do pielęgnacji włosów normalnych to takie, jakie nie zaburzają pH skóry, dedykowane do częstego wykorzystywania.

Delikatne włosy „ochronią” kosmetyki dodające gęstości. Lepiej dobrać odżywkę do spłukiwania, jaka nie obciąża zbytnio włosów. Kosmetyki dla tego typu włosów nie powinny zawierać ekstraktów.

Włosy grube ładnie wyglądają, lecz powodują poczucie ciężkich, więc do ich pielęgnacji stosujemy kosmetyków z ekstraktami, jakie wygładzą oraz nadadzą blasku, co w rezultacie spowoduje poczucie lżejszych.

Matowe włosy odzyskają blask, gdy przez właściwe kosmetyki pielęgnacyjne domkniesz ich łuski – to one powodują, iż włosy są szorstkie oraz matowe. Pomogą odżywki pobudzające uszkodzone włosy.

Włosy z łupieżem – łupież jest wynikiem zbytniego złuszczania się naskórka czy łuszczenia się skóry głowy. Zwykle mechanizm tenże zachodzi niedostrzeżenie, jednakże określone elementy mogą go zwiększyć, i w rezultacie pojawia się łupież suchy (łuski są niewielkie oraz delikatne, odrywają się instynktownie oraz odchodzą) bądź łupież tłusty (grubsze oraz większe płatki, jakie zatrzymują się na włosach czy skórze głowy). Zbyt mocno oddziałujące kosmetyki mogą pogłębić kłopot, również suszenie oraz modelowanie włosów sprzyjające ich przesuszeniu. W zwalczeniu kłopotu pomoże dobrze dopasowany szampon przeciwłupieżowy czy pomoc eksperta.

Włosy przetłuszczające się to skutek zbytnio produkowanego sebum, lecz również schorzeń w gospodarce hormonalnej czy dolegliwości skóry. Kosmetyki do tego typu włosów powinny być, z racji ich częstego stosowania, lekkie oraz pozbawione silikonów.

Włosy suche potrzebują domknięcia łusek oraz usunięcia szorstkości, na liście kosmetyków zakazanych są zatem te zawierające alkohole – to najprostsza droga, aby jeszcze bardziej je wysuszyć.

Do każdego rodzaju twarzy pasuje inna fryzura. Jednym podobają się włosy krótkie, innym długie a jeszcze innym pół długie. Jest to bardzo indywidualny wybór i zależy od poszczególnych preferencji. Możemy dobrze czuć się w danej długości lecz innym może się ona wydawać niepasująca do naszej urody. Powinniśmy więc nie tylko tworzyć fryzury dla siebie, ale pytać też innych czy dobrze w tym wyglądamy. Oczywiście, to jak wyglądamy powinno być naszym wyborem i upodobaniem, nie powinniśmy kreować naszego wyglądu dla innych, ale dobrze by było zwracać uwagę na zdanie innych na temat naszego wyglądu. Jeśli mamy gęste włosy powinniśmy je modelować tak by nie przysłaniały nam całej twarzy. Nie chcemy wyglądać przecież jak lew. Możemy ściąć sobie grzywkę na krótko, dzięki temu włosów będzie trochę mniej, a my będziemy wyglądać na bardziej zadbane i odświeżone. Gdy mamy bardzo rzadkie włosy powinnyśmy się starać aby wyglądały bardziej z objętością. Możemy je trochę podtapirować od spodu. Związywanie je w koka czy kucyka też nie jest dobre, ponieważ włosy wyglądają wtedy jak by było ich jeszcze mniej. Możemy także po dopinać sztuczne włosy. Na pewno sprawi to, że włosy będą ładnie wyglądały bez efektów sztuczności. Musimy oczywiście zachować w tym odpowiedni umiar. Aby sztuczne włosy wyglądały naturalnie musimy wybrać te lepszej jakości. Na rynku jest wiele firm produkujących sztuczne włosy, lecz wiele z nich wygląda bardzo tandetnie i nie daje pożądanych efektów. Dobre włosy jakościowo niestety nie są zbyt tanie. Aby ładnie wyglądać trzeba najpierw porządnie zainwestować. Możemy też skusić się na włosy naturalne. Oczywiście, ich cena będzie jeszcze wyższa, ale na pewno bardziej opłacalna. Wtedy da nam to bardzo naturalny efekt. Na pewno żaden z naszych znajomych nie zauważy, że nie są to nasze naturalne włosy. Aby trochę rozświetlić naszą twarz możemy delikatnie rozjaśnić nasze włosy lub pofarbować sobie tylko pasemka. Da to efekt cudownego odświeżenia. Jasny kolor włosów zdecydowanie działa odmładzająco. Rozświetla to naszą twarz i nadaje efekt pogodności i wesołości. Ciemne włosy zaś postarzają. Możemy się w nich wydawać na starsze i mniej pogodne. Oczywiście, nie ma takiej zasady, że w ciemnych włosach wyglądamy staro i smutno, a w jasnych młodo i wesoło, ale może to w minimalnym stopniu mieć jakiś wpływ. Aby ładnie wyglądać musimy o te włosy odpowiednio dbać. Nie musimy nakładać najdroższych odżywek, ale te które najbardziej odpowiadają naszym włosom. Możemy nakładać ich kilka na raz ale musimy uważać aby zbytnio nie przeciążać włosów. Możemy je wtedy układać w modne fryzury. Po wpisaniu w internecie frazy: modne fryzury półdługie znajdziemy wiele stron oferujących nam właśnie takie fryzury. Internet jest ogromną skarbnicą wiedzy i możemy tam znaleźć odpowiedzi na wiele pytań. Możemy tak znaleźć poradniki i filmy jak krok po kroku zrobić fryzurę. Znajdziemy tam filmy, które pokazują bardzo proste rozwiązania, oraz te które prezentują fryzury, których zrobienie nie jest tak oczywiste. Ceną ładnego wyglądu jest nie tylko dbanie o włosy. Odpowiednie podkreślenie urody ciała i twarzy także jest ładne. Jeśli mamy duży biust albo kształtne pośladki to także powinniśmy to wykorzystać i podkreślać je na każdym kroku. Jeśli stroimy się na ważną okazję, to nie powinniśmy zapomnieć także o makijażu. Nie musi on być bardzo mocny aby wszystko podkreślał. Jeżeli mamy wiele niedoskonałości to możemy użyć podkładu o większym kryciu. Jeśli jednak nasza twarz nie potrzebuje mocnego krycia to spokojnie możemy użyć lżejszych podkładów czy nawet kremów BB, aby uchronić się od efektu maski i wyglądać bardziej naturalnie. Powinniśmy też dobrze dobrać kolor naszych brwi do odcienia włosów. Nie chcemy przecież przy włosach w kolorze blond mieć czarnych brwi. Jeśli już to wszystko wybierzemy powinniśmy też dobrać kolor pomadki na usta. Czy chcemy aby to one dominowały w naszym wyglądzie, czy zaledwie podkreślały cały makijaż. Jeśli decydujemy się na mocne usta to zróbmy delikatny makijaż oka i odwrotnie.

Dekoloryzacja jest specjalistycznym zabiegiem, jaki służy do powrotu do naturalnego odcienia włosów. Odbywa się to przez eliminowanie z włosów znajdujących się tam pigmentów, pochodzących z rozmaitych farb. Żeby móc cieszyć się korzystnymi efektami, należy obowiązkowo dobrać właściwy dekoloryzator do włosów. Jedynie odpowiedni środek jest w stanie zagwarantować odpowiednie efekty po zastosowaniu.

Na czym polega dekoloryzacja?
Dekoloryzacja to zdjęcie z włosów wcześniej założonego odcienia. Zabieg polega na wybawieniu z pasm syntetycznych barwników. W owym celu wykorzystywany jest rozjaśniacz czy tzw. ściągacz odcienia, w wypadku jakiego otrzymane efekty nie zawsze są takie, jakich byśmy oczekiwali.

Wybawianie barwników następuje niezwykle wolno i nieraz obserwuje się sytuacje, w jakich włosy na nowo zaczynają ciemnieć. Więc najszybszym oraz zapewniającym najlepsze rezultaty sposobem na sztuczne odbarwienie melaniny będzie wykorzystanie składników utleniających. Największą popularnością cieszy się woda utleniona. Do zabiegu jest wykorzystywana woda o natężeniu od 3% do 12% w zależności od potrzeb.

Dekoloryzacja włosów u fryzjera: na czym polega?
Specjalista może zrobić zabieg dekoloryzacji włosów na różnorodne rodzaje. Najszybciej w pozbyciu się niepożądanego odcienia włosów pomoże wykorzystanie rozjaśniacza. Tenże stosowany w salonie zawiera co prawda amoniak, lecz oprócz tego także substancje pielęgnujące, więc jest on relatywnie delikatny dla włosów. Fryzjer może także wykorzystać do owego celu tzw. ściągacza odcieni, więc „color peel” – wybarwienie barwników za jego pomocą trwa jednakże zdecydowanie dłużej, wielokrotnie również nie radzi on sobie ze wszystkimi barwnikami, no i zdarza się, iż po zabiegu z wykorzystaniem ściągacza odcieni włosy znów ciemnieją.

Specjaliści zgodnie stwierdzają, iż gdy włosy są w doskonałej kondycji i uprzednio farbowane były w salonie, niechciany kolor można wyeliminować z nich chociażby w przeciągu jednej wizyty. Odmiennie wygląda sytuacja, gdy na włosach znajduje się farba drogeryjna. Takie produkty mogą zawierać metale ciężkie oraz ciężko je wybarwić, może się zdarzyć, iż zabieg będzie trwał chociażby parę godzin oraz trzeba go będzie ponowić, ponieważ jedna dekoloryzacja nie da dobrych rezultatów. Czas dekoloryzacji oraz ilość zabiegów zależy także od tego, o ile kolorów chcemy je ostatecznie rozjaśnić. W trakcie jednego zabiegu można rozjaśnić włosy o parę tonów – na przykład czarne na brązowe, brązowe – do rudych. Pełne odbarwienie włosów czarnych do ciemnego blondu może zatem zająć chociażby parę miesięcy. Dekoloryzacja włosów u fryzjera kosztuje od ok. 100 do chociażby sześciuset złotych. Nim fryzjer przystąpi do zabiegu, musi zweryfikować stan włosów oraz zobaczyć, czy ich konstrukcja nie jest zniszczona. Na owej bazie wybiera właściwy typ środka i dopasowuje jego stężenie, i również podejmuje decyzję, czy starczy jeden zabieg, lub potrzebnych będzie parę wizyt. Po złożeniu środka co parę minut winien sprawdzać aktualny odcień włosów. Gdyż po zabiegu wyeliminowania syntetycznych barwników włosy mogą mieć odmienny odcień, zwykle potrzebne jest następne farbowanie, tym razem w celu ujednolicenia odcienia. Nowa farba winna być o ton jaśniejsza aniżeli świeżo odbarwione pasma.

Kto może zdecydować się na dekoloryzację?

Dekoloryzacja skierowana jest do wszystkich pań, jakie są nieusatysfakcjonowane z rezultatów malowania. W tenże sposób można wyeliminować z pasm ciemny barwnik, więc zabieg najlepiej sprawdza się w wypadku ciemnych włosów – czarnych, brązowych, czerwonych oraz ciemnych rudych. Lecz dekoloryzacja to także wypróbowany sposób na przyciemnianie rozjaśnianych włosów. Kobiety, jakie mają słabe, uszkodzone oraz delikatne włosy lepiej, żeby zaczekały z dekoloryzacją do czasu, którym kosmyki zostaną odbudowane. Chociaż sam zabieg nie uszkadza struktury pasm, to jednakże w pewnym stopniu może naruszyć ich kondycję. Tym bardziej, iż wielokrotnie po skończonej dekoloryzacji potrzebne jest założenie farby dla ujednolicenia odcienia oraz osiągnięcia niesamowitego wyglądu fryzury. Pragnąc poddać się zabiegowi należy mieć świadomość, iż jest on dedykowany tylko do włosów, jakie zostały wcześniej ufarbowane.

Kobiety w każdym wieku pragną wyglądać pięknie i dobrze się prezentować. Nikt nie powiedział, że ludzie dojrzali nie powinni o siebie dbać, a wręcz przeciwnie, jest to wskazane, żeby czuć się dobrze we własnej skórze. Każda kobieta raz na jakiś czas potrzebuje pewnego rodzaju metamorfozy, a czasem wręcz jest ona bardzo spektakularna. Jeśli ma się już swoje lata, to także warto dbać o włosy, bo poznając kogoś nowego, to właśnie na nie zwraca się największą uwagę. Raz na jakiś czas trzeba sobie zafundować odrobinę przyjemności i relaksu i umówić się do fryzjera, żeby pokryć odrosty, albo podciąć końcówki. Niektóre kobiety czasem decydują się na większe zmiany, bo po prostu w danym momencie życia bardzo ich potrzebują. W zależności od tego, czy ma się włosy cienkie, czy grube, trzeba dobrać inną farbę, a także zastosować odmienną pielęgnację. Kosmetyki, które są dostępne w drogeriach, jeśli są stosowane doraźnie, to dają dobre efekty, ale na dłuższą metę zdecydowanie lepiej używać kosmetyków profesjonalnych. Ma się wówczas pewność, że włosy będą mocne i z każdym dniem bardziej lśniące i po prostu piękne.

Starsze kobiety, a niejednokrotnie nawet te po trzydziestym roku życia mają siwe włosy. Wymagają one szczególnego traktowania, a także odpowiedniej koloryzacji. Wszystko dlatego, ze włosy takie nie zawierają już barwnika i trzeba na nich trzymać farbę zdecydowanie krócej, bo farba szybko je pokrywa i wsiąka w strukturę włosa. Dzięki temu efekt uzyskuje się szybciej, a kolor jest wówczas bardziej intensywny. Kobiety, które mają takie włosy, często zastanawiają się, jak zafarbować włosy, żeby odrost był jak najmniej widoczny. Dla takich pań odradzane jest używanie ciemnych kolorów, a więc koloru czarnego. Odrost, nawet niewielki jest wówczas bardzo widoczny, zwłaszcza wtedy, gdy ktoś spojrzy na głowę z góry lub gdy zepnie się włosy w kok, lub zastosuje inne upięcie. Najlepszą opcją wydają się wówczas pasemka na siwe włosy. Zalecane są szczególnie tym kobietom, które gdzieniegdzie mają siwe włosy, a nie na całej głowie.

Jeśli jednak ma się same siwe włosy, to także można zrobić pasemka. Najładniej wyglądają wówczas te w jasnym kolorze, a więc różne odcienie blond, który nigdy nie wychodzi z mody. Jasne kolory odmładzają, twarz wydaje się przy nich bardziej promienna i zdrowa. Z kolei kolory ciemne wyostrzają rysy twarzy. Osoba, która je stosuje, wydaje się starsza i bardziej stanowcza, wręcz surowa. Starszym kobietom nie są zatem polecane ciemne odcienie farb. Wyjątkiem jest kolor rudy, który jest polecany paniom o zielonych lub niebieskich oczach. O takie kolory należy odpowiednio dbać. Pielęgnacja w dużej mierze oznacza stosowanie odpowiednich kosmetyków, a także płukanek, których stosowanie ma pomóc w uzyskaniu zdrowych i błyszczących włosów. Każdy powinien poznać, jaki rodzaj włosów ma i na tej podstawie dobrać preparaty, które będą najlepsze. Kosmetyki fryzjerskie są najbardziej polecane, bo zawierają dużą ilość aktywnych składników, a te z kolei wpływają na ogólną kondycję włosów oraz cebulek.

Warto dbać o swoje włosy i raz na jakiś czas odwiedzić zakład fryzjerski. Nie ma znaczenia, czy jest się osobą młodą, czy dojrzałą. Piękne włosy można mieć w każdym wieku. Jeśli są mocne i lśniące, to lepiej się układają i można wówczas łatwiej je rozczesać, co jest dość istotne zwłaszcza wtedy gdy ma się długie włosy, które mają skłonność do plątania. Najlepiej używać szczotek z miękkim włosiem, jeśli ma się delikatne włosy, a także skórę głowy. Z kolei, jeśli ma się mocne i twarde włosy, to najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie szczotek z plastikowymi ząbkami. Można nimi łatwo rozczesać włosy nawet te, które mocno się poplątały. Dobrze dobrane kosmetyki, a także akcesoria, których używa się na co dzień do pielęgnacji włosów, to już połowa sukcesu. Warto więc się w nie zaopatrzyć, żeby dbanie o włosy nie było katorgą, a przyjemnością. Stosowanie preparatów do układania włosów i odżywek może okazać się dobrym rozwiązaniem w takiej sytuacji.

Puder rozświetlający to kosmetyk, który z powodzeniem odnajdzie się w kosmetyczce każdej kobiety. To kosmetyk wielozadaniowy, ponieważ oprócz typowego rozświetlania twarzy, możemy użyć go również do ciała, czy na powieki. Dziś na rynku znajdziemy wiele rodzajów pudrów rozświetlających, z kolei ich innowacyjna formuła i wiele składników pielęgnacyjnych sprawiają, że kosmetyk ten nie jest już tylko uważany za typowy produkt do make-up’u, lecz również jako produkt pielęgnujący, upiększający skórę.

Puder rozświetlający – jak stosować?

Te najlepsze pudry rozświetlające spełniają kilka funkcji jednocześnie, ponieważ nie tylko świetnie wyrównują koloryt skóry, lecz również ją odżywiają (niczym krem, balsam lub serum). Takie właściwości otrzymuje się poprzez dodanie do nich innowacyjnych składników kosmetycznych, a to wszystko dlatego, że dziś od kosmetyków wymagamy czegoś więcej niż tylko jednej funkcji W efekcie zastosowania pudru rozświetlającego nasza skóra twarzy, szyi czy dekoltu wygląda zdecydowanie młodziej i zdrowiej. Tak więc nic w tym dziwnego, że po pudry rozświetlające sięga coraz więcej kobiet, przez co też w zapomnienie odchodzą pudry matujące-kiedyś tak uwielbiane i popularne specyfiki.

Jak stosować puder rozświetlający? Zwykle kosmetyk ten stanowi wystarczające wykończenie codziennego makijażu, jednak tylko wtedy, kiedy stosujemy go w odpowiedni sposób. Podobnie jak i w przypadku każdego innego kosmetyku, tak i pudry rozświetlające muszą być nakładane z umiarem. Zdecydowanie bardziej ostrożnym należy być w przypadku, kiedy wybrany puder rozświetlający zawiera w swoim składzie rozświetlające pigmenty, ponieważ zbyt duża ilość kosmetyku (a co za tym idzie przesadna ilość na twarzy), może spowodować efekt „błyszczenia się”, a nie rozświetlenia. Zwykle, te najlepsze jakościowo pudry rozświetlające zawierają błyszczące pigmenty w minimalnych ilościach lub też są tak mocno rozdrobnione, że mienią się dopiero pod wpływem światła.

Właściwości pudru nierozświetlającego

Pomimo tego, że często w składzie pudrów rozświetlających znajdują się błyszczące pigmenty, to kosmetyk ten może też doskonale matować cerę, wyrównać jej koloryt, przez co też skóra wydaje się nieskazitelnie gładka. Wiele form kosmetycznych oferuje pudry rozświetlające o dodatkowych właściwościach pielęgnacyjnych: nawilżające oraz odżywiające skórę. Bardzo ważną cechą pudrów jest to, że nie zatykają one porów, przy czym też pozwalają skórze swobodnie oddychać. W tym przypadku jednak trzeba mieć na uwadze, że za produkt wielozadaniowy trzeba również znacznie więcej zapłacić niż za tradycyjny puder. Ceny pudrów rozświetlających mogą wahać się od kilkunastu do nawet kilkuset złotych. Tu ogromne znaczenie ma oczywiście marka kosmetyczna, lecz również zastosowane w produkcie składniki.

Puder rozświetlający – dla kogo?

Puder rozświetlający to produkt dla każdego, kto chce wykonać rozświetlony, promienny makijaż, jednak szczególnie po ten kosmetyk powinny sięgać panie, które zmagają się z szarą, zmęczoną i pozbawioną blasku skórą. Zastosowane w pudrach drobinki, które rewelacyjnie odbijają światło, sprawią, że skóra będzie promienna i pełna zdrowego blasku. To tez świetny kosmetyk dla pań ze skórą dojrzałą, ponieważ muśnięcie pudrowym blaskiem zdecydowanie odmłodzi skórę, która wyda się bardziej wypoczęta, świeża. Choć nie ma swoistych przeciwwskazań do stosowania pudru rozświetlającego, to raczej nie powinny go stosować (lub używać z umiarem i wyczuciem) osoby, które mają skórę problematyczną, skłonną do niedoskonałości (trądziku, skóry naczynkowej). Niestety, ale zawarte w pudrze drobinki rozświetlające mogą podkreślić wszelkie niedoskonałości skóry. To tez nie jest najlepszy kosmetyk dla pań, które na co dzień mają skórę tłustą, ponieważ stosując go, sprawią, że efekt nadmiernego błyszczenia (przetłuszczania się skóry) zostanie tylko wzmocniony.

Różne formy pudrów

Pudry rozświetlające są najbardziej popularne w postaci sypkiej, kompaktowej, jednak na rynku znajdziemy także te kremowe, a nawet płynne. Ich funkcja jednak mimo wszystko pozostaje taka sama- rozświetlenie skóry.

Kobiety zwykle lubią zajmować się pielęgnacją swoich włosów, a właściwie trzeba powiedzieć, że lubią stan swych włosów po pielęgnacji. Najczęściej nasze włosy po myciu są miękkie i lśniące, dobrze się układają. Niektóre kobiety muszą myć głowy codziennie, inne co dwa dni, a jeszcze inne mogą to robić aż w tygodniu, bo włosy nigdy nie wyglądają na tłuste. Warto myć włosy co tydzień ponieważ chodzi o utrzymane ich higieny. Nawet jeśli po tygodniu wciąż wyglądają dobrze, trzeba zafundować im pielęgnację w wodzie, szamponie i opcjonalnie odżywce. Niektóre kobiety przed mycie natłuszczają swoje włosy olejem, Pozwala to utrzymać ich piękny wygląd. Olej zapewnia nawilżenie, a właściwie natłuszczenie, które tak bardzo jest potrzebne, szczególnie włosom kręconym. Włosy są wielkim atrybutem kobiecości. Rzucają się w oczy naszym rozmówcom jako pierwszy element urody. Natychmiastowo widać, czy są zadbane czy też nie.

Warto odpowiednio dbać o włosy, każde potrzebują innej pielęgnacji, niektórym wystarcza mycie i szczotkowanie. Niezależnie od struktury naszych włosów i tego czy są łatwe czy trudne w układaniu warto co tydzień odżywić je, a co kilka tygodni obciąć końcówki.

Jeśli nasze włosy są kręcone, pewnie nieraz marzyłyśmy o prostych, jest to stały czynnik do dyskusji. Czasami jest tak, że posiadaczki kręconych włosów bardzo je lubią i nie zamieniłyby ich na żadne inne. Uroda rzadko się myli i często jest tak, że proste włosy nie pasują kobietom, które od natury, w genach dostały kręcone. Warto odpowiednio zadbać o ich właściwy skręt, a nie zmieniać na silę prostownicą. Przecież jednak każda kobieta chce raz na jakiś czas odmienić coś w swoim wyglądzie i nie ma w tym nic dziwnego. Bardzo dobrze jest coś odmienić, prostowanie bardzo wpływa na ogólny wygląd twarzy, zwłaszcza u kobiet, które na codzień noszą burzę loków, w skrajnych przypadkach może dojść do tego, że ich znajomi ich nie poznają po zmianie fryzury na gładką taflę włosów. Oczywiście warto co jakiś czas wygładzić swoje włosy. Nie trzeba tego robić codziennie. Można umyć włosy, wysuszyć je a potem włączyć prostownicę, i przejechać po kosmykach. W przypadku gęstych, grubych włosów, może to trwać nawet 2-3 godziny, jeśli zależy nam na efekcie idealnej gładkości. Trzeba wtedy brać bardzo cienkie pasma, ponieważ jeżeli bierzemy grubsze, efekt prostowania nie będzie taki spektakularny. Trzeba uważać, żeby nie spalić kosmyków.

Dobra prostownica to taka, która ni poniszczy nadmiernie naszych włosów. Warto poświęcić czas na wybranie odpowiedniej, która będzie bezpieczna dla naszych kosmyków. Warto co jakiś czas podciąć rozdwojone końce włosów. Świetnie odświeża to wygląd fryzury. Niektóre posiadaczki bardzo długich włosów, z żalem spotykają sie z nożyczkami, jest to jednak bardzo potrzebne, ponieważ rozdwojony włos, niszczy się coraz bardzie. Ważne jest aby podciąć go o d momentu jego nadmiernego przesuszenia i zniszczenia. Czasem niektórzy mówią, że trzeba robić to, co miesiąc. Nie każdy jednak o tym pamięta, bo jest to dość często, ale jeśli nawet zrobimy to 3 razy w roku jest to i tak częściej niż przeciętna.

Prostowanie włosów może być interesującym przeżyciem, zwłaszcza dla kobiety, która robi to po raz pierwszy. Warto zastosować odpowiedni kosmetyk, który zabezpieczy włosy przed zniszczeniem. Może być to spray termoochronny. Zwykle posiadają one ochronę przed wysoką temperaturą. na ile jest to jednak prawda, raczej się nie dowiemy z całą pewnością. Można jednak używać takich preparatów, ponieważ prostownica lepiej z nimi współpracuje. Zawsze trochę coś to może dać. Zwłaszcza, że włos jest wtedy okryty ochronną barierą. Może być dzięki temu również odporniejszy na uszkodzenia, na szkodliwe promieniowanie słoneczne, a również mocniejszy.

Warto też zastanowić się czy nie zafundować sobie wizyty u wizażysty, który pomoże nam wybrać fryzurę która świetnie będzie do nas pasować. Trzeba pamiętać, ze taka osoba jest ekspertem i wie, co nam doradzić. nawet jeśli jej rady okażą się błędne z pewnością, wiele się nauczymy.

Nie musisz wcale godzić się na płacenie gigantycznych pieniędzy za sklepowe maseczki do włosów. Na pewno chętnie po nie sięgasz, zwłaszcza jeśli twoje kosmyki nie są obecnie w zbyt dobrej kondycji, puszą się i mocno rozdwajają, ale jednocześnie wiesz, że zwykle na nich przepłacasz. Koszt takiej zwykłej nawilżającej maski to minimum dziesięć złotych. Niby w ten cenie uzyskujesz możliwość przeprowadzania przynajmniej kilku pielęgnacyjnych zabiegów, ale gdybyś tylko spojrzała na skład tych najtańszych produktów, sama stwierdziłabyś, że nie mogą być one dobre czy bezpieczne dla twojej skóry i włosów. Lepsza maska mleczna do włosów to już oczywiście większy wydatek. Produkty naturalne, na które teraz panuje ogromny szał, potrafią kosztować nawet ponad sto złotych za sztukę. Takiej maski zwykle nawet nie jesteś w stanie zużyć do końca, bo jeżeli stosujesz ją zgodnie z zaleceniami, czyli maksymalnie raz w tygodniu, prędzej minie termin jej przydatności do użycia, zanim dostrzeżesz denko opakowania. Podobne, a nawet i lepsze odżywki możesz natomiast przygotować samodzielnie w domu. Potrzebujesz do tego jedynie mleka i kilku dodatkowych składników. Za każdym razem możesz je zmieniać, by sprawdzać, co na twoje włosy działa najlepiej. Na pewno jest to lepsze rozwiązanie od ciągłego kupowania nowych maseczek, co do których jakości nigdy nie możesz mieć stu procentowej pewności – nawet jeśli sprawdzają się one u twoich koleżanek, na ciebie mogą zadziałać zupełnie inaczej.

Znajdź więc w ciągu dnia tę jedną chwilę wolnego czasu dla siebie. Zamiast od razu wtedy przechodzić do typowych obowiązków domowych, spraw sobie odrobinę przyjemności i zatroszcz się o swoje włosy, by one odwdzięczyły ci się rewelacyjną kondycją, mocną strukturą i przepięknym blaskiem. Przygotuj dla nich swoją pierwszą domową mleczną maseczkę, którą z łatwością wykonasz z pomocą tych produktów, które na pewno masz już w swojej kuchni. Jeśli jednak okaże się, że któregoś z nich nie posiadasz, udaj się po prostu na szybkie zakupy do zwykłego supermarketu – tam na pewno je odnajdziesz, aby po powrocie do domu od razu zająć się tworzeniem swojego naturalnego kosmetyku do włosów. Do jego przygotowania potrzebne ci będą produkty takie jak: jeden banan (najlepiej ten dojrzały), niewielkie opakowanie jogurtu naturalnego, mleczko skondensowane, miód i ulubiony olejek nawilżający (możesz go również zastąpić oliwą z oliwek). Składniki przygotowane? Tuż obok nich połóż miskę i zacznij prawdziwą kosmetyczną zabawę. Być może odkryjesz w sobie miłość do tworzenia naturalnych preparatów i już nigdy więcej nie sięgniesz po te pochodzące z drogerii.

Już za kilka minut twoja pierwsza maska do włosów ujrzy światło dzienne. Jest tak banalna w przygotowaniu, że na pewno sobie z nią poradzisz, nawet jeśli jesteś totalnym beztalenciem w tego typu sprawach i nigdy w swoim życiu nie stworzyłaś żadnego kosmetyku własnoręcznie. Zacznij zatem od umieszczenia wszystkich składników w blenderze lub dużej miski. Do naczynia wlej około dwie łyżki naturalnego jogurtu, dwie mniejsze łyżki mleka skondensowanego, połowę łyżeczki miodu (najlepszy będzie ten naturalny z pasieki) i kilka kropelek ulubionego olejki o aromatycznym i kojącym zmysły zapachu. Następnie postaraj się delikatnie rozgnieść całego banana i także umieść go w misce. Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj blenderem lub zwykłym robotem kuchennym, by uzyskać gładką i jednolitą strukturalnie masę. Teraz, gdy już twój produkt jest gotowy, możesz go przetestować. Najpierw umyj więc włosy delikatnym naturalnym szamponem, odciśnij wodę ręcznikiem i wmasuj maskę w kosmyki na całej ich długości. Jeżeli masz mocno przetłuszczające się włosy, omijaj skórę głowy, by nie doprowadzić do nadmiernej produkcji łoju. Po kilkunastu minutach możesz zmyć maskę z głowy, przepłukując włosy zimną wodą, by nabrały jeszcze większego blasku. Od razu poczujesz i zauważysz sporą różnicę. Taka domowa maska mleczna do włosów wspaniale je nawilży, odżywi, wygładzi i po prostu upiększy!

O kosmetykach mineralnych zrobiło się ostatnio głośno. Produkuje je coraz więcej firm, są też chętnie stosowane przez konsumentów. Doceniają oni przede wszystkim jakość takich wyrobów. Kolorowe kosmetyki z minerałami to wyroby przeznaczone do wykonywania makijażu. Przy okazji jednak odżywiają skórę, dzięki czemu jest ona zdrowsza i lepiej znosi codzienne wyzwania. Modne są zwłaszcza cienie do powiek, ale także pudry mineralne. Kosmetyki te pokrywają sporą powierzchnię skóry, więc warto w nie zainwestować. Zapewniana przez nie pielęgnacja przydaje się zwłaszcza delikatniej cerze twarzy. To właśnie ona jest najbardziej narażona na szkodliwy wpływ czynników zewnętrznych, takich jak chociażby spaliny, promieniowanie słoneczne, suche powietrze w ogrzewanych czy klimatyzowanych wnętrzach. Skóra twarzy nie może liczyć na warstwę ochronną w postaci odzieży. Jej mięśnie codziennie podlegają też ruchom mimicznym. Wszelkie możliwe wsparcie jest zatem wskazane. A kosmetyki mineralne okazują się w tym kontekście nieocenione.

Podkłady i pudry mineralne to coś, w co szczególnie warto zainwestować. Doskonale kryją niedoskonałości, a zawarte w nich minerały poprawiają kondycję skóry twarzy. Choć takie produkty są nieco droższe od tych dostępnych pobliskiej drogerii, to jednak warto rozważyć ich zakup. Odpowiadające za ich produkcję firmy dokładają wszelkich starań, aby ich wyroby były jak najlepsze. Sprzyja temu rosnąca konkurencja na rynku kosmetyków naturalnych, ale przede wszystkim bardziej świadoma swoich potrzeb klientela. Konsumenci wybierający kosmetyki mineralne oczekują wysokiej jakości, za którą płacą przecież spore pieniądze. Wyrobom tworzonym na bazie minerałów można zatem zaufać. I stosować je przynajmniej na większe wyjścia. Doskonale bowiem kryją zaczerwienienia, krostki i cienie pod oczami. Oczywiście najzdrowiej sięgać po nie na co dzień. Jeżeli jednak nie można sobie pozwolić na regularny zakup kolejnych opakowań, na początek wystarczy sporadyczne stosowanie. Szybko da się zauważyć różnicę. W konsekwencji wiele konsumentek decyduje się kupować mniej kosmetyków, ale wydawać na nie więcej. Zaczynają dostrzegać, że jakość rzeczywiście ma znaczenie.

Co do innych zalet kosmetyków mineralnych, warto zwrócić uwagę na naturalny efekt makijażu. Pudry mineralne skutecznie zakrywają niedoskonałości, a dzięki swojemu składowi wpisują się także w zapobieganie ich powstawania w przyszłości. Nie powodują jednak niepożądanego efektu maski, na który narzeka tak wiele kobiet. Nie trzeba też stosować ich w nadmiarze, niewielka ilość produktu pozwoli stworzyć naturalny makijaż i rozświetlić twarz. Produkty mineralne bez trudu dopasuje się także do odcienia swojej karnacji. Nie trzeba decydować się na pierwszy z brzegu pokład czy puder. Wystarczy zapoznać się z ofertą dobrych marek, by znaleźć coś idealnie dopasowanego do indywidualnych potrzeb. Z kosmetyków mineralnych spokojnie mogą korzystać osoby podatne na uczulenia. Naturalny skład to gwarancja bezpieczeństwa i zminimalizowane ryzyko wystąpienia alergii skórnej. Jest to nie lada problem we współczesnych czasach, dotykający coraz szersze grono osób. Tym bardziej warto sięgać po naturalne i co za tym idzie bezpieczne rozwiązania. Podkład mineralny, do tego puder i cień polecane są zwłaszcza młodym kobietom. Często wciąż zmagającym się z problemem cery trądzikowej i zmianami hormonalnymi. Z pomocą dobrej jakości kosmetyków naturalnych można nie tylko zakryć wszelkie niedoskonałości, ale również odżywić skórę i zapobiec tego rodzaju problemom w przyszłości. Generalnie coraz więcej konsumentek przykłada wagę nie tylko do ilości posiadanych kosmetyków, co do reprezentowanej przez nie jakości. Chodzi o to, by nie kupować byle czego, natomiast stawiać na produkty z górnej półki. W przypadku kosmetyków warto zwracać uwagę na skład. Owszem, te przeznaczone do makijażu powinny być kolorowe, ale nawet najbardziej tęczowa paleta cieni na nic się nie zda, jeżeli poszczególne z nich będą się osypywać. Lepiej wybierać te trwałe, które przy okazji pielęgnują.

Na zabieg przedłużania rzęs decyduje się sporo kobiet w różnym wieku. Najczęściej powodem, dla którego panie decydują się na sztuczne rzęsy jest ważne wydarzenie w życiu, na przykład ślub.
Warto także zdecydować się na sztuczne rzęsy wyjeżdżając na urlop, gdyż można wtedy kąpać się w morzu czy basenie bez obawy rozmazania się makijażu.
Sztuczne rzęsy to również ogromna wygoda. Skracają czas wykonywania makijażu, gdyż wystarczy jedynie na twarz nanieść podkład lub krem koloryzujący. Aby spojrzenie było jeszcze bardziej wyraziste, na powieki można nanieść wybrany cień do powiek bądź wykonać ozdobne kreski przy pomocy kredki lub eye linera.
Sztuczne rzęsy 1 do 1 dają bardzo naturalny efekt. Rzęsy syntetyczne są zazwyczaj tej samej długości co naturalne. Metoda ta jest najbardziej odpowiednia, gdy dana osoba pierwszy raz decyduje się na zabieg przedłużania rzęs, gdyż metody 2 do 1 lub 3 do 1 mogą dać efekt kiczowaty, za bardzo przerysowany. Metoda 1 do 1 uznawana jest również za najbardziej bezpieczną, gdyż najmniej obciąża naturalne rzęsy. Przedłużanie rzęs metodą 1 do 1 kosztuje od 200 do 300 złotych, natomiast zabieg uzupełnienia od 80 do 150 złotych.
Bardzo ważne jest oczywiście regularne uzupełnianie rzęs, aby zapobiec powstawaniu ubytków pomiędzy rzęsami.
Osoby, które chcą całkowicie ściągnąć sztuczne rzęsy pod żadnym pozorem nie powinny robić tego samodzielnie w domowym zaciszu gdyż mogą znacznie uszkodzić naturalne rzęsy. Na taki zabieg należy udać się do kosmetyczki, która usunie sztuczne rzęsy w sposób całkowicie bezpieczny i bezbolesny za pomocą specjalistycznych preparatów.
Dobrą alternatywą dla sztucznych rzęs jest henna rzęs. Zabieg jest bezpieczny, rzęsy po nim są ciemne i nie wymagają nanoszenia tuszu. Jednak efekt jest krótkotrwały, gdyż henna na rzęsach utrzymuje się około dwóch tygodni. Zabieg jest bardzo tani, koszt wykonania henny to jedynie 20 złotych. Czas wykonania henny rzęs to zazwyczaj jedynie kilkanaście minut.
Decydując się na sztuczne rzęsy nie należy zapominać także o brwiach. Powinny one być zadbane i dokładnie wyregulowane. Najlepiej, gdy są również dodatkowo przyciemnione za pomocą henny.
Większość kosmetyczek zaleca zrobienie kilkutygodniowej przerwy od sztucznych rzęs, aby naturalne rzęsy mogły się wzmocnić i odpocząć. Najlepiej, gdy sztuczne rzęsy doklejane są jedynie okazjonalnie.
Warto pamiętać, że posiadając sztuczne rzęsy należy przestrzegać zasad higieny i regularnie wykonywać demakijaż oczu. Ponieważ sztuczne rzęsy utrudniają dokładne oczyszczanie oczu, pod powieką mogą rozwinąć się stany zapalne, a nawet pasożyty. Warto zakupić specjalistyczny płyn do demakijażu, który zalecany jest do stosowania w przypadku sztucznych rzęs. Nie należy na syntetyczne rzęsy nakładać dodatkowej warstwy tuszu, ponieważ usunięcie go może być trudne.
Wśród znanych osób sztuczne rzęsy powoli zaczęły jednak wychodzić z mody. W ostatnim czasie króluje jednak naturalność i delikatne makijaże. Największą uwagę zwraca się na ujednolicenie twarzy za pomocą korektora, podkładu czy transparentnego pudru. Rzęsy wystarczy jedynie delikatnie wytuszować.
Aby wzmocnić swoje naturalne rzęsy i poprawić ich kondycję dobrym produktem jest serum do rzęs. Stosowane codziennie znacznie przyspiesza ich wzrost i ogranicza łamliwość oraz wypadanie. Pierwsze efekty stosowania serum widoczne są już po upływie dwóch tygodni.
Jednak należy zachować ostrożność przy wyborze serum i wybierać produkty stworzone w oparciu o naturalne i bezpieczne składniki. Nie dadzą one tak spektakularnych efektów jak sztuczne rzęsy, jednak z całą pewnością dogłębnie ożywią naturalne rzęsy i wydłużą je. Serum do rzęs dostępne jest w aptekach, drogeriach oraz w wielu sklepach internetowych.
Ważne, aby wybrane serum nie posiadało w składzie niebezpiecznych składników, gdyż serum produkowane na przykład z dodatkiem sterydów niestety może spowodować utratę rzęs po zaprzestaniu stosowania oraz stworzyć na powiekach ciemne, nieestetyczne linie. Rzęsy po takim serum rosną szybko, ale niestety ich długość jest nieregularna.